你睡的好吗

失眠已经成为现代人的通病,许多上班族都饱受失眠的困扰,现在越来越多的人失眠,睡眠质量不佳,失眠已然成为困扰现代都市人的"顽疾"之一。很多人都是长期失眠之后,才到失眠门诊咨询。失眠可能是某种疾病首发的先兆,长期失眠可能昭示着身患某种疾病。很多人到失眠门诊来,开口就要求医生能让他好好睡一觉,其实这并不是医生立马能够做到的事情。     

遵照医嘱,疗程到 专业让您,睡眠好!

案例患者基本情况:金**,男,50岁,金融企业高管。医师问诊病案:患者因工作压力过大,失眠5年多,常伴头痛、头晕、心烦易怒、记忆力减退等症;经多方治疗效果不明显,吃安眠药也只能入睡3—5小时,醒后头晕胀痛,严重时彻夜不能眠。经中医内科专家辨证,患者属肾阴不足、心肝火旺所导致症状。建议调理方案:以滋补肾阴、平肝潜阳之则为外治的第一个内调方案。以推拿的揉、按、推手法,以胆经、肾经两脉为主线,安眠穴为主穴进行头部的中医外治,治疗30次为一个外治疗程。     

粥白如凝脂

中国人对粥向来情有独钟。早在南宋．名诗人陆游就曾作《食粥》一诗．把食粥与神仙相比。诗中写道：“世人个个学长年．不悟长年在目前，我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。”历代古籍中更有不少关于粥的专．比较有名的像《食粥谱》其中载录药粥方100例。中医认为药粥以粥为主．可根据每个人的身体情况加入不同的中药材或既是食物又是药物的各种动植物，长期食用可以达到一定的疗效和养生的目的。     

北欧睡眠哲学

瑞典皇家御用床具品牌海丝腾(H(a|¨)stens)秉承北欧睡眠哲学——崇尚自然、注重品质、追求健康,为人们带来高质量的睡眠和充满幸福感的生活     

长期护理保险基金可持续发展研究——以广州市为例

随着失能人口规模不断扩大,长期护理问题日益突出。长期护理保险作为社保“第六险”,能够提供护理保障和对护理费用进行经济补偿。广州市作为首批试点城市之一,2021年1月1日实施《广州市长期护理保险试行办法》(穗医保规字[2020]10号),建立了覆盖职工和居民医保参保人员,包含生活照料和医疗护理等服务的长期护理保险制度。文章运用广州市人口、经济、社会医疗保险以及中国健康与养老追踪调查(CHARLS)等相关数据,构建等维递补灰色预测模型和基金收支模型,对2021-2030年广州市长期护理保险基金收支进行预测,研究广州市长期护理保险基金可持续发展情况。同时,将广州市长期护理保险基金可持续发展状况同国内部分试点城市进行比较,从而以点到面,从全国角度思考进一步完善长期护理保险制度,推动长期护理保险可持续发展。     

解决机组人员短期积累疲劳的优先时刻表编排

飞行员的工作时间表如果与其正常的生理节律发生冲突,就会导致“睡眠赤字”,从而影响他们执行安全飞行的能力.优先机组时刻编排可以防止这种形式的疲劳发生.机组疲劳诱发事故的情况正受到越来越多人为因素安全研究机构的重视.过去,防止飞行员疲劳的努力集中在限制特定时间内的工作总量(即飞行时间和值勤时间).近来,人们则更多地注意到因工作时间与飞行员正常的生理节律不相吻合或发生冲突而导致的短期积累的疲劳.     

以针刺为主治疗飞行大学生颈椎病138例疗效分析及干预对策

目的:探讨颈椎病低龄化趋势背景下,飞行大学生颈椎病发病因素和干预对策;通过疗效分析提出以针刺为主的中医优化治疗方案。结论:干预对策可以有效预防和降低飞行大学生颈椎病的发生;以针刺为主的中医优化治疗方案方法简便,疗效优异,值得推广。     

养生新时尚 中医体检正当时——查查您那些西医看不出来的小毛病

自古以来,中国人就把"养生"放在很重要的位置,集合了传统中华文化的中医更是对养生之道有着一套完整系统的理论。今年,中医体检成为养生的新时尚,了解中医养生之理,不仅能够改善你亚健康的身体状况,同时也能培养优雅健康的生活方式。在这方面,固生堂的360°中医养生成就尤为突出。     

Cessna 172飞机发动机导风板电嘴接近孔堵盖改进设计探讨

Cessna 172R型飞机是中国民航飞行学院从美国Cessna公司引进、作为初级训练飞行的飞机。在对该机长期的维护过程中,发现发动机导风板上电嘴接近孔堵盖的保险耳片易疲劳折断而失效。若落入发动机舱,不仅影响发动机正常散热,还将威胁发动机的运行安全。本文的主要目的是通过对堵盖失效原因的分析,提出可行的改进设计方案,从根本上解决该型飞机发动机导风板上电嘴接近孔堵盖失效这一问题。     

涂志亮和他的360°中医养生

固生堂中医养生健康科技股份的总裁涂志亮推广中医养生,立志把"固生堂"打造成为国内一家通过中医专家辨证后提供360°全方位理疗、食疗、药疗及规范化的中医养生机构。     

两阶段退化单部件系统的视情维护和备件供给策略建模

考虑了存在两阶段退化的单部件不可修系统,首先建立了系统的两阶段退化模型,将退化过程分为正常(Normal)阶段和缺陷(Defect)阶段,正常阶段利用统计模型描述,而缺陷阶段利用Gamma过程描述。在周期检测的情况下,结合控制限视情维护策略和控制限备件订购策略,分析了一个更新周期内所有可能出现的结果。最后给出了优化模型,用以最小化系统长期平均总体费用率。     

暑季宜饮花草茶

炎夏已至,喝什么最健康?如果你还回答"一杯冰饮"那就太不爱惜自己了。寒凉饮料有时候非但不能解暑,还可能因为低温给我们的身体制造麻烦。夏天最宜喝中式茶饮,每种茶材都有特别的性质,可以针对每个人的体质,调制专人专属的调身佳品。蔬菜、五谷、水果、花草、药材,凡能入口无不可以入茶。既是芬芳食物又是干练药物,百搭百好,百搭百宝,这就是中医茶饮风行世界的魅力。     

知名中医加盟固生堂

中医养生虽然是老祖宗传承下来的东西,但在国内还没有机构有规模、规范化地来运用它为大众服务。固生堂360°中医养生的服务理念,在国内填充了这个空白。虽然中医养生也不是什么太新鲜的事物,已经在中华医学的历史上传承了千年,但这样有规模地把中医养生作为一种服务理念和立业宗旨,固生堂是第一家。     

失重性骨质疏松腰椎力学性能研究

航天员在长期失重环境影响下,会容易造成椎体失重性骨质疏松。为了探究骨质流失对腰椎承载能力的影响,设计了不同骨密度的腰椎力学仿真,通过图像处理建立了腰椎三维模型,利用有限元算法得到腰椎应力分布,对比了不同材料属性腰椎模型应力结果。结果表明:骨质疏松腰椎的应力值较正常腰椎变小,而形变量却明显增大。可以看出,骨质流失时,会导致腰椎骨骼材料性能发生变化,使腰椎形变量增大,并且使腰椎结构承载能力降低。     

论空中交通管制中的非常态运行对飞行安全的影响

空中的飞行局势瞬息万变,由于特殊天气、空军活动、流量限制、航空器不正常以及人员、设备等因素导致的非常态运行对飞行安全影响很大。本文联系空管实际,对这些常见的非常态运行情况逐一进行分析,并提出相应的解决措施,以确保航空安全。     

固生堂 中医养生里的“华谊兄弟”

"在中国做企业历来是成王败寇。"说这话的时候,涂志亮年纪轻轻却已士。作为中国健康管理行业的开创者之一,涂志亮放弃全家移民加拿大的机会,全身心扑在了中医服务领域,致力于整合鱼龙混杂的中医养生市场,最终打造一个中医商业价值最大化模式。     

提高民航机务专业电工学教学质量的研究

本文从学生的主观认知和教学的客观实践入手分析了导致民航机务专业电工学教学效果不佳的原因,针对性地提出以学生为核心,以电工学生活化、专业化为指导思想的"分步改进法",并着重强调通过电工学教学培养学生自学能力和英语能力,以适应未来工作生活需要。长期教学实践表明:"分步改进法"对提高电工学教学质量,增进学生学习兴趣有重要意义。     

一种基于特征融合的耳语音向正常音的转换方法

使用耳语音的频谱包络来预估正常音的基频特征,这类算法在对正常音基频预测的准确性上存在一定不足,在合成语音自然度方面存在着明显欠缺,有时会出现音调失常等问题。本文提出一种声学特征融合的方法,通过双向长短期记忆（Bi-long short-term memory, BLSTM）深度网络来逐帧预测正常音基频。首先,使用STRAIGHT模型和相关代码,分别对耳语音和正常音语料进行预处理,提取耳语音的梅尔倒谱系数（Mel-scale frequency cepstral coefficient,MFCC）、韵律及谱包络特征,正常音的基频与谱包络特征。然后使用BLSTM深度网络,分别建立耳语音和正常音谱包络特征之间映射关系,以及耳语音MFCC、韵律及谱包络特征对正常音基频F₀的映射关系。最后根据耳语音的MFCC、韵律及谱包络特征获得对应的正常音基频和谱包络,使用STRAIGHT模型合成正常音。实验结果表明,相较于仅使用谱包络估计基频,采用此种方法引入语音韵律和MFCC的融合特征是对基频特征的良好补充,解决了音调失常的现象,转换后的语音在韵律上更加接近正常发音。     

浅析飞行疲劳的生理原因与对策

飞行疲劳将导致飞行员的能力下降，增加操纵飞机的难度，引起判断失误，出现飞行错觉，甚至将导致严重的飞行事故。本通过对飞行疲劳的生理原因的分析，提出了主动消除飞行疲劳的四种方法：体育锻炼、放松练习、热水理疗和睡眠物理。     

A319飞机APU启动故障可靠性调查

本文对A319飞机131-9A型APU启动不正常事件进行可靠性调查,对APU启动故障统计分析,对影响启动的部件采取如下措施:老式启动保险6KA质量差主动更换且飞机上配备6KA;启动马达-3构型降级为-2以提高寿命,后续再升级至更高寿命的-4构型;执行改装加长启动线路以降低启动电流;点火激励器软时限控制定期拆下送厂检测。通过针对性措施,有效减少了APU启动不正常事件的发生。