| 运动不同时期的补液与补糖 |
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| 引用本文： | 汪军锋.运动不同时期的补液与补糖[J].西安航空技术高等专科学校学报,2006,24(1):72-74. |
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| 作者姓名： | 汪军锋 |
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| 作者单位： | 西安航空技术高等专科学校,体育教研室,陕西,西安,710077 |
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| 摘 要： | 目的 机体内能源物质的含量及微循环的平衡是影响竞技能力、状态、和恢复的主要因素。科学训练结合合理营养可明显提高运动能力。方法 分析人体处于运动不同时期的生理、生化特点，以及高热环境下排汗引起的水分、无机盐和电解质丢失的状况。结果 提出了在运动前、运动时和运动后补糖与补液的特点及方案。结论 建议设计特殊的饮料以满足比赛各阶段对糖和营养液的需要。
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| 关 键 词： | 运动不同时期 补液与补塘 排汗 运动饮料 |
| 文章编号： | 1008-9233（2006）01-0072-03 |
| 收稿时间： | 2005-06-03 |
| 修稿时间： | 2005年6月3日 |
Supplement of Fluid and Sugar in Stages of Sports Movement |
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| WANG Jun-feng.Supplement of Fluid and Sugar in Stages of Sports Movement[J].Journal of Xi'an Aerotechnical College,2006,24(1):72-74. |
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| Authors: | WANG Jun-feng |
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| Abstract: | Energetic substance stored within body and microbalance proves the major factors that impact competitive abilities , status and status storage , scientifically exercising and reasonable nutrition could obviously improve sports abilities. The essay analyzed biological and biochemical features and water , inorganic salt, electrolyte loss, proposed supplement of fluid and sugar after movement. Specific drinking are suggested to meet the needs of fluid and sugar in various stages. |
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| Keywords: | Different Stages in Sports Fluid and Sugar Supplement Sweating Sports Drinking |
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