核心稳定性训练对普通高校篮球队员投篮命中率影响的实验研究

篮球是高校学生最喜爱的体育项目之一,由于趣味性强、对抗性高、注重团队配合等特点,不论是在增强学生体质还是在培养学生良好意志品质等方面,篮球都能发挥较强的作用。核心稳定性训练是当前很多专业运动队应用较为广泛的训练方式,训练效果也被国内外广大教练员所认可。笔者通过对比实验研究发现,对普通高校篮球队员进行核心稳定性训练,能有效提升他们的投篮命中率,但同时也不能忽视传统力量训练的作用,将两者结合起来训练才能达到更好的效果。