找出五行体质 过年吃喝不发胖

《黄帝内经》中归纳总结出木、火、土、金、水五种不同的体质类型。那么具体应该怎样从容貌、身材或者性情来判断自己的五行特征呢?要知道,了解自己的五行特征,并根据这些特征来选择适当的食物,你的进补就能事半功倍!让我们一起对号入座,了解自己的属性,按照各自的属性选择合适的食材进补!     

你会补死吗?

时下,人群中亚健康者约占75%左右,而在亚健康人群中,真正需对症进补者不足30%。在一些老龄群体中,也并非人人适合进补。专家指出,像冬虫夏草、鹿茸、人参、蛤蚧等一类滋补药,在服用之前,应请教医生为好,自己不能乱服。盲目进补,只会让补品变成毒药。     

这个寒冬补着过

冬季大家都会犯懒,感觉自己有些疲惫。其实这跟季节有很大的关系,冬季由于天气寒冷,这时候身体需要大量的营养来补充,提高自身的抵抗力,是进补的绝佳时机。大家都相信药补不如食补,可是大家都无视自己日常饮食标准是否健康,在进补前先测测自己的饮食标准是否健康!     

吃进去的健康美丽

寒冷的、凛冽的冬天马上就要到来了天气的特点首先是干燥,人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、有的脸上长痤疮、老年人皮肤发干。尤其冬天暖气一来就更加干燥,冬季气候特点第一是燥二是冷。都说冬季是进补的好时节,因为冬季是囤积和储存能量的季节。古人讲究在冬季休养生息,因为冬季气侯季节的特点是寒冷,需要"猫冬"、"冬眠"。所以冬天的时候我们尽量活动要减少,顺应自然的养生就是遵循万物的自然规律,这个时候大自然的生物都在潜藏,人作为生物也应该活动减少。活动减少我们还可以是的进补,补充自己的精气神,为来年的生活打下比较好的基础。