夏季补阴还是养阳

骄阳似火的夏季,地热蒸腾,人体内阳气活动较旺盛,出汗过多,耗气伤津。因此养护阴津成了人们注意的焦点,但却忽视了阳气的护养。由于夏季气温高,易使人体腠理开泄,每个人又都意图凉爽,就冷饮冰茶的开喝,这样便会导致阳气大损,出现腹泻、中暑等症状。中医认为,夏季养生最关键的是"养阳"。     

盛夏肌体保卫战

6月是夏季真正的开始,是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于肌体表面。根据季节的气候特征,此时应该注重精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,这样肌体就能得以宣畅通泻,轻松自如。