冬气初袭,藏养之道

天文学上所指的冬天,是从"冬至"之日起,到"春分"前一日止,定为冬季。其中包括冬至、小寒、大寒、立春、雨水、惊蛰6个节气。而我国古代所指的冬天,是从"立冬"之日起,其间经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,至"立春"的前一天止,定为冬季。冬季有三个月。     

你的脸色还好吗

都说两个陌生人见面时,最不会出错的就是谈论天气;而当两个熟人见面,话题则常常由"脸色"开始——"您今天满面红光的,一定是有什么喜事吧?""看你脸色苍白,是不是最近没睡好啊?""其实,脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。"     

春三月初暖乍寒 保养皮肤好时候

三月,虽然春风中还有些许寒意,但人体的新陈代谢却已日渐旺盛,好多肌肤问题就像调皮的孩子般令人难以把握:过敏、湿疹、单纯糠疹(桃花癣)等,总在不经意间找上你,让你苦不堪言,所以在春季做足调理工作,防御皮肤病的侵袭尤为重要。     

六月不减肥 一直徒伤悲

减肥能有多难、有多痛苦?我虽不觉得,但也属于横不下心、瘦不下去型。时至6月,发现衣橱里盛夏服装仿佛集体缩水了一般,于是各种自我纠结和自我唾弃就像极了精神崩溃的祥林嫂——6月还不减肥,何止是7月徒伤悲?8月也徒伤悲,9月还是会徒伤悲,那绝对月月徒伤悲……     

“白骨精”的office养生

2009年年底,由几大政府机构、中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、中国跨区域健康传媒联盟参与调查的《2009中国城市健康状况大调查》出炉。经分析,我国主流城市的白领亚健康比例达76%,处于过劳状态的接近六成,真正意义上的健康人比例不到3%。35～50岁的高收入人群中,"生物年龄"超龄趋势明显加快,平均超过实际年龄10年左右。     

你会被气死吗

50%的人是被活活气死的,如情绪激动导致脑溢血。中医养生专家常海沧在国家中医药管理局、中华医药学会联合主办的"健康中国"养生知识大型公益活动中提出了这个观点。您不必觉得惊讶,因为事实的确如此。     

新年保“胃”战

2010年元旦刚过,春节又临,正是各个公司请客吃饭、亲朋好友沟通感情的高峰期,而每天在这样的饭局、一顿饭吃两三个小时,不少人还会赶场,因此而出现胃痛、胃胀的情况不在少数。"保胃",从现在做起。我们请专家给各位推荐一个新年保"胃"秘诀。     

消暑大全

七月流火,秋老虎来袭,暑热难捱,中暑的现象时有发生。人们有时不以为然,总觉得喝点儿绿豆汤,吃根冰棍,在凉快的地方休息一下就好了。如果是轻微的中暑,这样的做法是正确的,但如果是严重的中暑就不行了。因此,了解有关中暑的医学知识和急救办法很有必要,尤其对于在高温高湿环境下从事重体力劳动或剧烈体育运动者,是保障身体健康、安全度夏的重要手段。     

冬至 预防冠心病

冠心病是状动脉性心脏病的简称,是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和(或)器质性病变,故又称缺血性心肌病。冠状动脉病的种类很多,其中冠状动脉粥样硬化占冠状动脉性心脏病的绝大多数(95%—99%)。因此,提到冠心病,通常直接引申为冠状动脉粥样硬化性心脏病。     

打通身体的脉络

经络在人体中无处不在,无时不在,是一种很奇特的生命结构。人们通过经络联系成一个有机统一的整体,并通过精气与自然界息息相关。经络的神奇作用在于它既可以预测疾病,又可以治疗疾病。